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卷腹运动对肠胃有什么好处!

邸志勇 全科 主任医师
黑龙江省医院 三级甲等
咨询
卷腹运动对肠胃有促进胃肠蠕动、促进胃肠的消化的好处。卷腹运动是练习腹肌的基础动作，主要有仰卧卷腹、翻身卷腹、卷腹屈膝以及反向卷腹等。卷腹运动动作简便容易掌握，坚持做卷腹运动还有美化腹部的肌肉、增加核心肌力、增强身体的稳定性以及减肥的作用，还能消除负面情绪、提升精神状态锻炼意志和毅力等。
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2022-01-15 浏览100次
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