陈皮和玉竹泡水具有滋阴润燥、生津止渴、健脾消食、行气化痰、平喘等功效。由于陈皮和玉竹都属于中药材，如有长期使用或大量使用的计划，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴润燥
因为玉竹具有养阴润燥的作用，所以能缓解干燥引起的不适症状。可适量增加玉竹的比例以增强效果，适用于长期处于空调房或干燥环境中的人群。
2.生津止渴
由于玉竹有滋养肺胃阴液的作用，因此能够起到生津止渴的效果。对于糖尿病患者而言，可以适当用玉竹泡水喝，但需遵医嘱进行。
3.健脾消食
陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾的功效，而玉竹也入脾经，两者合用则能增强健脾消食的作用。可用于治疗脾胃虚弱所致消化不良、食欲不振等症状。若症状持续不改善，建议及时就医诊治。
4.行气化痰
陈皮具有行气化痰的作用，玉竹也有一定的祛湿作用，二者合用可加强祛湿化痰的效果。对于体内湿气重引起的身体困重、舌苔厚腻等症有一定的调理作用。但不宜过量食用，以免引起上火。
5.平喘
陈皮具有宣肺理气的作用，而玉竹具有养阴润燥的功效，两者合用有助于缓解因肺气郁结导致的呼吸困难。对于存在哮喘病史者，可在医生指导下将二者的比例调整为1:0.5，以辅助减轻哮喘发作时的症状。
需要注意的是，虽然陈皮和玉竹泡水饮用对身体有益，但对于脾胃虚寒及咳嗽痰多者应慎用陈皮；此外，玉竹性质滋润，故凡外感风寒、内伤生冷停滞中脘，以及一切实热吐泻者忌服。
1.滋阴润燥
因为玉竹具有养阴润燥的作用，所以能缓解干燥引起的不适症状。可适量增加玉竹的比例以增强效果，适用于长期处于空调房或干燥环境中的人群。
2.生津止渴
由于玉竹有滋养肺胃阴液的作用，因此能够起到生津止渴的效果。对于糖尿病患者而言，可以适当用玉竹泡水喝，但需遵医嘱进行。
3.健脾消食
陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾的功效，而玉竹也入脾经，两者合用则能增强健脾消食的作用。可用于治疗脾胃虚弱所致消化不良、食欲不振等症状。若症状持续不改善，建议及时就医诊治。
4.行气化痰
陈皮具有行气化痰的作用，玉竹也有一定的祛湿作用，二者合用可加强祛湿化痰的效果。对于体内湿气重引起的身体困重、舌苔厚腻等症有一定的调理作用。但不宜过量食用，以免引起上火。
5.平喘
陈皮具有宣肺理气的作用，而玉竹具有养阴润燥的功效，两者合用有助于缓解因肺气郁结导致的呼吸困难。对于存在哮喘病史者，可在医生指导下将二者的比例调整为1:0.5，以辅助减轻哮喘发作时的症状。
需要注意的是，虽然陈皮和玉竹泡水饮用对身体有益，但对于脾胃虚寒及咳嗽痰多者应慎用陈皮；此外，玉竹性质滋润，故凡外感风寒、内伤生冷停滞中脘，以及一切实热吐泻者忌服。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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