吃面食并不容易发胖，只要注意适度、适量都不会超标，也不会长胖。吃了面食长胖，大多数还是因为没控制住饮食，并且饮食方面没有规律，比如暴饮暴食，吃得过多而导致的。吃完面食后，需要进行有氧运动，可以把身体中的热量消耗掉。如果不想长胖，就要适当进食，每餐不要吃太多，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，还要多运动，运动可以消耗脂肪。
39问医生
吃面食容易长胖吗
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2021-07-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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