39问医生

女人吃什么新陈代谢快维生素

崔婷婷 妇产科 副主任医师
湖南中医药大学第一附属医院 三级甲等
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女人要增加新陈代谢,首先要少脂肪,饮食要清淡,不要吃得太油腻,清淡、新鲜、自然、高纤维的饮食有助于提高基础代谢率。在食品方面可以选择全麦食品,也可以选择高纤维麦粒食品,这类食品富含维生素B。维他命B是生命活动中的辅酶,在促进人体新陈代谢方面发挥着重要作用。人体合成甲状腺激素、甲状腺激素、甲状腺激素等都有很好地改善作用,海带、紫菜等食物中含有丰富的碘元素。
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2021-10-11 浏览100
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