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早上喝纯牛奶煮鸡蛋有什么功效

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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早餐食用纯牛奶煮鸡蛋对提高身体免疫力有一定的效果。因为纯牛奶鸡蛋富含蛋白质，而且都是容易被吸收的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内多种免疫物质的原料，所以每天早上适当吃纯牛奶煮鸡蛋可以补充优质蛋白质，对促进免疫力有积极作用。纯牛奶煮鸡蛋中的优质蛋白质也为肌肉提供了丰富的原料，对提高肌肉的数量、质量和力量有着非常重要的作用。
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2021-11-12 浏览100次
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