39问医生

石斛泡水一次几个泡多久

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石斛泡水一次取干品约三至五克，鲜品可增至十至十五克，冲泡时间以十至十五分钟为宜，可反复续水至味淡。干品需先以温水快速冲洗，再以沸水焖泡，便于有效成分溶出；鲜品切薄片后冲泡，时间可略缩短。体质偏寒或脾胃虚弱者，饮后若感不适可减量或停用。日常代茶饮用量宜适中，不宜长期大量连续饮用，保持饮食均衡更为稳妥。