适量饮用红茶不会影响睡眠。
喝红茶可能影响睡眠是因为红茶中的咖啡因刺激中枢神经系统，导致大脑兴奋性增加。中枢神经系统兴奋会导致交感神经兴奋，从而引起心跳加快、血压升高等生理反应，进而出现心悸、胸闷等症状。因此，对于存在心脏疾病的人来说，晚上睡前饮茶可能会加重病情，不利于身体健康。
如果在睡前大量摄入高脂食物或酒精也可能影响睡眠质量。
睡眠对健康至关重要，睡前应避免摄入刺激性物质和过量进食，以确保获得高质量的睡眠。
喝红茶可能影响睡眠是因为红茶中的咖啡因刺激中枢神经系统，导致大脑兴奋性增加。中枢神经系统兴奋会导致交感神经兴奋，从而引起心跳加快、血压升高等生理反应，进而出现心悸、胸闷等症状。因此，对于存在心脏疾病的人来说，晚上睡前饮茶可能会加重病情，不利于身体健康。
如果在睡前大量摄入高脂食物或酒精也可能影响睡眠质量。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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