三华李具有补充营养、促进胃肠蠕动、增进食欲等功效。
1、补充营养
三华李中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
三华李中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以改善便秘等情况。
3、增进食欲
三华李中含有丰富的果酸，适当食用可以刺激味蕾，从而达到增进食欲的作用。
除此之外，三华李还具有美容养颜等功效。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对三华李过敏的人群要避免食用，以免出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
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