坐着小腿肿胀发硬多考虑是久坐引起的，也可能是外伤、下肢静脉血栓形成等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、久坐
若是长时间坐立，可能会影响下肢血液循环，容易出现下肢水肿、发硬等情况。建议患者避免长时间久坐，坐立一段时间后可以适当运动，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、外伤
如果小腿受到外力挤压，可能会导致局部软组织损伤，出现局部红肿、疼痛等现象，按压时疼痛症状会加重。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。
3、下肢静脉血栓形成
如果患者存在下肢静脉血栓，下肢静脉血栓形成后可能会导致下肢静脉回流受阻，会出现小腿肿胀、发硬、疼痛等不适症状，还可能会伴随皮肤温度升高、皮肤红紫等情况。患者可遵医嘱口服华法林钠片、利伐沙班片等药物进行改善，如果病情比较严重，可以通过下腔静脉滤网植入术治疗。
除此之外，也可能是下肢动脉狭窄、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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