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每天晚上一个苹果的好处

张妍 消化内科 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
每天晚上吃一个苹果通常对身体有很多好处。首先在睡前吃苹果可以有效的保护牙齿。而且苹果是一种低卡路里的食物，食用苹果后，饱腹感就会增强，这对减肥很有帮助。另外，睡觉前吃苹果可以起到安神的作用，可以让人有个好的睡眠。睡前不要太多的苹果，吃太多苹果会容易加重肠胃负担。
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2021-08-07 浏览100次
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