39问医生

腰果和开心果的功效与作用害处

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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腰果和开心果都属于营养价值非常丰富的坚果，适量地吃可有效安神补脑、健脾行气、收敛止泻，对于神经衰弱、记忆力下降有一定的改善作用。但需要注意腰果吃多之后有可能会造成腹胀现象，而且可增加体内嘌呤的含量，痛风患者不建议使用。开心果的纤维素比较粗，摄入体内过多容易刺激胃黏膜，所以建议脾胃虚弱的人群慎用。

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2021-10-21 浏览100次

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