39问医生

糖尿病人能吃开心果和腰果吗

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糖尿病人一般能吃开心果和腰果，但要适量。开心果和腰果脂肪和热量都很高，是看不见的脂肪。糖尿病患者应该避免吃太多。糖尿病患者每周平均摄入五十到七十克坚果，即每天少量坚果，如开心果和腰果不超过十粒。对于糖尿病患者来说，坚果产生的热量以每日卡路里计算。适量的坚果能有效补充体内大量微量元素，但糖尿病患者不要随意进食，应掌握进食量和时间。