红糖盐水具有补充能量、补充水分、缓解疲劳等作用与功效。
1、补充能量
红糖盐水是指红糖和盐混合制成的液体，含有丰富的糖分、水分等，适量饮用可以为身体补充所需要的能量，维持体内营养均衡。
2、补充水分
红糖盐水中含有大量的水分，适量饮用可以为身体补充水分，维持体内水电解质平衡。
3、缓解疲劳
红糖盐水中的糖分、盐分可以促进体内新陈代谢，有利于体内毒素的排出，一定程度上可以缓解疲劳。
除此之外，还有缓解低血糖、补充能量等功效与作用。建议日常生活中要适量饮用，不要一次性饮用过多，以免对胃肠道造成负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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