中老年人失眠白天也睡不着怎么办

中老年人失眠，白天也睡不着，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、一般治疗

如果症状比较轻微，可以听舒缓的音乐进行改善，也可以适当进行户外锻炼，比如慢跑、打太极拳等，在一定程度上可以调整作息习惯，保证充足的睡眠时间。

2、药物治疗

如果失眠的情况比较严重，而且伴有精神萎靡等症状，可以在医生的指导下，配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。

3、物理治疗

若使用上述治疗方式后，治疗效果不佳，患者可以在医生的指导下通过中医理疗、艾灸、刮痧等方式进行辅助治疗，在一定程度上可以调整睡眠质量。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，对治疗疾病有一定的帮助作用。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。