39问医生

小米玉米红豆粥的功效

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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小米玉米红豆粥具有安神醒脑、补血益气的功效。红豆本身就具有健脾消食、补血活血的功效，其中红豆中含有大量的铁元素、纤维素食用后可以预防和治疗便秘。小米也具有健脾补肾、补气养血的功效，玉米也可以促进肠胃蠕动，帮助消化。这几种食物一起食用后可以提高新陈代谢，有益于身体健康。

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2021-10-09 浏览100次

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