39问医生

小米红糖大枣红豆粥的功效和作用

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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小米红糖大枣红豆粥的功效和作用一般是养血安神、安神补脑等。小米红糖大枣红豆粥具有补血安神的良好功效，对心烦、失眠及梦境和心血不足引起的精神焦虑和紧张有很好的疗效。如果适当地吃一些小米糯米粥、红豆粥和红枣粥，可以通过其滋补作用镇定头脑，促进睡眠，预防失眠达到开胃助消化的效果。

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2022-04-21 浏览100次

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