临床上没有虫草吃多少根才有效的说法，一般情况下，虫草可以遵医嘱使用2-3根进行治疗。
虫草是一种中药材，味甘，性平，归肺、肾经，具有补肾益肺、止血化痰的功效，常用于治疗劳嗽咯血、虚喘气促、腰膝酸痛、久咳虚喘等病症。通常情况下，虫草可以遵医嘱使用2-3根进行治疗，可以煎汤内服，也可以入丸、散服用，外用时可以取适量的虫草，捣敷外用。但是需要注意，虫草不宜过量食用，以免引起上火的情况，导致患者出现口舌生疮、口干舌燥、大便干结等症状。另外，对于孕妇和儿童，需要严格遵医嘱使用，避免引起不良反应。
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛肉等，有助于补充机体所需要的营养。同时，患者还需要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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