睡觉前适当喝茯苓水对身体有益。
茯苓具有利水消肿的功效，睡前适量饮用茯苓水有助于促进水分代谢，改善因体内湿气积聚导致的水肿。此外，茯苓还有宁心安神的作用，对于缓解紧张情绪、提高睡眠质量也有一定帮助。
但如果是脾胃虚寒或肾阳不足者，则不建议在睡前喝茯苓水，以免加重病情。
茯苓作为中药材，需遵医嘱使用，避免自行盲目用药引起不良反应。另外，睡前应避免摄入过多的水分以防影响夜间休息。
茯苓具有利水消肿的功效，睡前适量饮用茯苓水有助于促进水分代谢，改善因体内湿气积聚导致的水肿。此外，茯苓还有宁心安神的作用，对于缓解紧张情绪、提高睡眠质量也有一定帮助。
但如果是脾胃虚寒或肾阳不足者，则不建议在睡前喝茯苓水，以免加重病情。
茯苓作为中药材，需遵医嘱使用，避免自行盲目用药引起不良反应。另外，睡前应避免摄入过多的水分以防影响夜间休息。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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