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晚上喝铁观音茶有什么好处和坏处

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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铁观音茶有清热降火的功效，晚上喝容易导致失眠 。铁观音茶叶味甘，具有清热降火和祛风消暑的作用，由于中暑引起的头痛和烦躁口渴，可以用西瓜皮和铁观音茶配合。假如不经常喝茶，晚上喝铁观音容易导致失眠，茶叶中含有茶多酚，容易产生兴奋，因此在睡觉前尽量不要饮用浓茶等易刺激神经的饮品。
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2021-12-21 浏览100次
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