木豆一般是指豇豆，通常具有补充营养、促进消化、预防贫血的功效和作用。
1、补充营养
豇豆中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等元素，可以为人体提供所需的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
豇豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的功效。
3、预防贫血
豇豆中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，可以起到预防贫血的功效，有利于身体的健康。
除此之外，豇豆还具有健脾益气、消肿止痛等功效，日常生活中可以适量食用，对身体的健康有一定的帮助。但是需要注意，应避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，若出现不适症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
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