经期可以适量食用苹果。
苹果富含膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，可促进胃肠蠕动，改善便秘症状。若存在痛经等情况，则不建议过多食用，以免加重疼痛感。
经期还可以适量食用红枣、红豆等食物，对于身体恢复也有一定帮助作用。但是要避免过量摄入，否则可能会引起腹胀或者腹泻的症状发生。
女性在月经期间要注意做好保暖措施，尽量不要接触寒凉物品，以免诱发或加剧痛经等症状。同时还要注意保持局部清洁卫生，勤换洗内裤。
苹果富含膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，可促进胃肠蠕动，改善便秘症状。若存在痛经等情况，则不建议过多食用，以免加重疼痛感。
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女性在月经期间要注意做好保暖措施，尽量不要接触寒凉物品，以免诱发或加剧痛经等症状。同时还要注意保持局部清洁卫生，勤换洗内裤。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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