一般不存在便秘什么饮食疗法或妙方可缓解的说法，便秘的患者可以通过食用含有膳食纤维的食物、含有益生菌的食物、含有果胶的食物、含有植物纤维素的食物等进行缓解。
1、含有膳食纤维的食物
膳食纤维可以促进肠道蠕动，有利于粪便排出，患者可以适量进食含有膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，可以促进肠道蠕动，有利于粪便排出。
2、含有益生菌的食物
益生菌可以调节肠道菌群，有利于改善便秘的情况，患者可以适量进食含有益生菌的食物，比如酸奶、奶酪等。
3、含有果胶的食物
含有果胶的食物可以促进肠道蠕动，有利于粪便排出，患者可以适量进食含有果胶的食物，比如苹果、桃子等。
4、含有植物纤维素的食物
患者还可以适当进食含有植物纤维素的食物，比如燕麦、荞麦、红薯等，可以促进肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
5、其他
患者还可以适当饮用蜂蜜水，可以润滑肠道，有利于粪便排出，改善便秘的情况。
另外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
