39问医生

熬夜加班吃什么补身体

王宝进内科主治医师

大连大学附属新华医院三级甲等

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经常熬夜加班可以多吃一些补肝肾的食物，比如羊肉、韭菜、黑芝麻、豆类食物、动物肝脏。长期熬夜会损害肝脏、肾脏、眼睛、消化系统等，要补益脾胃，平时要多吃一些水果、蔬菜、羊肉、韭菜、黑芝麻、豆类食品、动物肝脏等，还可以用决明子泡水喝，这样对眼睛有好处。不要熬夜，多运动，注意身体健康，注意饮食规律。

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2021-08-02 浏览100次

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