椰子肉具有补充营养、补充能量、补充水分等功效与作用，可以直接食用。
1、补充营养
椰子肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、补充能量
椰子肉中含有大量的糖分，适量食用可以为身体提供能量，有助于维持正常的生命活动。
3、补充水分
椰子肉中还含有大量的水分，适量食用可以补充身体所需要的水分，缓解口渴、口干等不适症状。
除此之外，还具有促进消化等功效与作用。但要避免过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
北京协和医院
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