临床上并没有吃什么水果美白皮肤最有效的说法。通常情况下，可以适当吃柠檬、西红柿、猕猴桃等水果，可以起到辅助美白皮肤的效果。
1、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，适当食用后可以促进体内的新陈代谢，有助于促进体内毒素的排出，在一定程度上也可以达到美白皮肤的效果。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素、维生素E等营养成分，适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到美白皮肤的效果。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、氨基酸等营养成分，适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到美白皮肤的效果。
除了上述水果以外，也可以适当吃大枣、火龙果等水果，也可以起到辅助美白皮肤的效果。但是，食物并没有治疗疾病的作用，如果患者存在皮肤疾病，建议及时就医，需要在医生指导下进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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