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为什么吃完饭就困

张妍 消化内科 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
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吃完饭就困，是因为饭后大脑出现缺血、乏氧的情况，这是一种正常的生理现象，胃部食物消化后困意会消失。饱腹感还会导致血液粘稠度增加，血流速度变慢，进一步引起脑缺血、乏氧，使人更容易犯困。因此日常生活中吃饭可以吃八分饱，饭后即使困也不要马上睡，最好是饭后半小时散散步，可以促进血液循环，帮助身体消化，有益于身体健康。
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2021-08-10 浏览100次
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