膝盖软组织损伤一般在一周到三个月能好，具体时间还需要根据个人的病情轻重程度来判断。
膝盖软组织损伤，如果症状比较轻微，只是出现肿胀和疼痛，积极配合医生进行治疗，大概在一周就能好。但如果症状比较严重，还伴随有活动受限，恢复时间可能会比较长，大概需要三个月。
膝盖软组织损伤，可能是受到外力撞击或者摔伤等原因引起，需要在医生指导下，通过冰敷的方法来缓解，能够起到收缩毛细血管，减少渗出以及肿胀，48小时之后再进行热敷，能够促进血液循环，帮助消肿。如果比较严重，还需要在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等药物进行治疗。
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