做了人流一般该注意休息、注意卫生、注意饮食、注意避孕、避免感染等。人流一般指人工流产术。
1、注意休息
人工流产术后，患者身体比较虚弱，免疫力低下，建议患者注意休息，避免剧烈运动，不要从事重体力劳动，避免劳累。同时患者还应注意保暖，避免受凉，以免引起不适症状。
2、注意卫生
患者在人工流产术后，可能会有少量的阴道出血，建议患者注意个人卫生，勤换内裤，避免使用刺激性的洗液清洗外阴，以免引起阴道感染，导致宫腔感染的情况发生。同时患者还应禁止性生活，以免引起宫腔感染的情况。
3、注意饮食
患者在人工流产术后，还应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体的恢复。同时患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，也有助于提高免疫力。
4、注意避孕
人工流产术后，患者的子宫需要一定的时间进行恢复，如果在短时间内再次怀孕，可能会对子宫造成损伤，从而出现习惯性流产的情况。因此，建议患者做了人工流产术后，需要做好避孕措施，避免短时间内再次怀孕。
5、避免感染
人工流产术后，患者的子宫内膜会受到一定的损伤，如果不注意护理，可能会导致细菌通过阴道逆行感染宫腔，引起宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等疾病，不利于身体的恢复。因此，建议患者在人工流产术后，需要注意保持外阴清洁卫生，每天勤换内裤，以免引起感染的情况。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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