中度脂肪肝的食疗方法主要包括适当吃富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物以及低脂肪的食物等。
1、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物主要包括红薯、玉米、燕麦等，能够促进胃肠道蠕动，有利于脂肪的消化与吸收，可以起到辅助改善中度脂肪肝的效果。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物主要包括苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充体内所需要的多种维生素，也可以辅助改善中度脂肪肝。
3、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物主要包括鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的优质蛋白，也可以辅助改善中度脂肪肝。
4、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物主要包括海带、紫菜等，能够补充体内所需要的碘元素，也可以辅助改善中度脂肪肝。
5、低脂肪的食物
低脂肪的食物主要包括瘦肉、鱼肉等，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以辅助改善中度脂肪肝。
在日常生活中，患者还需要注意饮食健康，避免吃油脂含量过高的食物，比如肥肉、炸鸡等。同时，患者还需要注意多运动，如慢跑、游泳等，有利于促进病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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