男人房事时间短可以考虑行为疗法、抗焦虑药物、镇静剂、中药调理、激素治疗等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.行为疗法
行为疗法通常包括性教育、心理咨询以及伴侣参与的训练方法，旨在通过改变患者对性行为的态度及技巧来延长射精潜伏期。此方法有助于减少因心理因素导致的早泄问题，改善夫妻间的关系并提高生活质量。
2.抗焦虑药物
抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林等可通过调节神经递质平衡来缓解紧张情绪，减轻焦虑状态，从而延长射精时间。这类药物能有效控制由精神压力引起的性功能障碍，但须遵医嘱合理使用以规避潜在风险。
3.镇静剂
镇静剂如、氯硝西泮等可降低中枢神经系统兴奋性，具有一定的抑制作用，从而起到延长射精时间的作用。对于存在明显焦虑或紧张情绪影响房事时间者有较好的效果，需按处方规定剂量服用。
4.中药调理
中医认为早泄多由肾虚引起，故选用补肾益气类中药如淫羊藿、巴戟天等进行调理；每次服用量及疗程需个体化调整。这些草药能够增强体质、固摄精微，从而辅助延长男性射精时间。长期坚持会有一定效果。
5.激素治疗
激素替代疗法涉及睾酮水平低下的情况下补充雄激素，具体方案应由医师制定并监控副作用。针对低睾酮所致的性功能减退有益处；目标是恢复正常范围内的睾酮浓度。
面对男性早泄问题，建议采取健康的生活方式，如规律运动和均衡饮食，以促进身心健康。必要时，可在专业医生指导下使用PDE5抑制剂，如伟哥（西地那非）或希爱力（他达拉非），以改善勃起功能和延长射精时间。
1.行为疗法
行为疗法通常包括性教育、心理咨询以及伴侣参与的训练方法，旨在通过改变患者对性行为的态度及技巧来延长射精潜伏期。此方法有助于减少因心理因素导致的早泄问题，改善夫妻间的关系并提高生活质量。
2.抗焦虑药物
抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林等可通过调节神经递质平衡来缓解紧张情绪，减轻焦虑状态，从而延长射精时间。这类药物能有效控制由精神压力引起的性功能障碍，但须遵医嘱合理使用以规避潜在风险。
3.镇静剂
镇静剂如、氯硝西泮等可降低中枢神经系统兴奋性，具有一定的抑制作用，从而起到延长射精时间的作用。对于存在明显焦虑或紧张情绪影响房事时间者有较好的效果，需按处方规定剂量服用。
4.中药调理
中医认为早泄多由肾虚引起，故选用补肾益气类中药如淫羊藿、巴戟天等进行调理；每次服用量及疗程需个体化调整。这些草药能够增强体质、固摄精微，从而辅助延长男性射精时间。长期坚持会有一定效果。
5.激素治疗
激素替代疗法涉及睾酮水平低下的情况下补充雄激素，具体方案应由医师制定并监控副作用。针对低睾酮所致的性功能减退有益处；目标是恢复正常范围内的睾酮浓度。
面对男性早泄问题，建议采取健康的生活方式，如规律运动和均衡饮食，以促进身心健康。必要时，可在专业医生指导下使用PDE5抑制剂，如伟哥（西地那非）或希爱力（他达拉非），以改善勃起功能和延长射精时间。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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