心率是指心脏每分钟跳动的次数,通常在安静状态下测量。正常范围因年龄而异,新生儿为120-140次/分,6岁以下儿童为100-120次/分,6-14岁的儿童为80-100次/分,成人则为60-100次/分。70岁老人的心率正常范围为55-100次/分。高于正常范围可能表明存在窦性心动过速,低于正常范围则可能提示窦性心动过缓。若心率异常,建议患者遵医嘱使用、美托洛尔等β受体拮抗剂进行治疗。对于心率偏高的情况,可以通过适当的运动如慢跑、游泳来降低心率。对于心率偏低的情况,则需要避免过度疲劳和长时间的精神紧张。
建议定期监测心率,保持均衡饮食和适量运动,以维持心血管健康。
建议定期监测心率,保持均衡饮食和适量运动,以维持心血管健康。