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经常后脑勺疼是怎么回事

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经常后脑勺疼常见于紧张性头痛或颈源性头痛，多与长时间低头、睡姿不当或精神压力有关，通常休息或调整姿势后可缓解。疼痛也可能源于血压波动、枕神经刺激或颈椎问题，需结合伴随症状判断。若疼痛反复出现或伴有恶心、视物模糊等表现，建议及时就诊排查原因。日常注意颈部保暖，避免久坐低头，适度活动肩颈，保持规律作息，有助于减少不适发生。