39问医生

把胃撑大了怎么减下来

要注意饮食调节，适量运动，少吃零食，少吃零食等。正常的饮食会导致胃大，出现胃大的症状，这是由于平时饮食过多，导致胃部体积增大。餐前一杯水，控制自己的食欲，坚决避免暴饮暴食。吃东西要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，保证蔬菜和水果的摄入量，尤其是苹果、胡萝卜等，既保证了能量的摄取，又能使人有饱腹感，因此要减少诸如肉类、油炸食品等食物，少吃甜食，不喝酒，不喝咖啡，不吃肥肉。