39问医生

什么是是适应障碍？

适应障碍是一种轻度的心理障碍，通常在面对生活变化或压力时出现，表现为情绪调节困难和短暂的行为困扰。
适应障碍与个体对特定应激源的认知评价有关，其心理防御机制被激活以应对这些挑战，但未能有效缓解压力。典型症状包括持续的情绪困扰、焦虑、抑郁以及社交退缩等。严重程度可能因人而异，从轻微不适到严重的日常生活功能受损不一。
诊断适应障碍通常需要临床访谈和心理评估，有时会辅以实验室检查如血液生化分析或影像学检查如MRI扫描来排除其他潜在的器质性病变。常用的治疗方法包括认知行为疗法和心理社会支持干预。目标是帮助个体识别并调整不良应对方式，恢复正常的心理状态。
关注自身心理健康，保持均衡饮食和规律运动有助于减轻压力，促进身心健康发展。