57岁掉头发可以考虑营养补充、头皮按摩、激光生发治疗、激素疗法、抗雄激素药物等方法来改善。如果脱发情况持续没有缓解，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.营养补充
可以通过饮食调整，增加富含铁、锌、维生素B6、B12等对头发生长有益的食物摄入量；必要时可遵医嘱服用相应的补充剂。上述微量元素及维生素参与头发生长过程，缺乏可能导致脱发。针对性地补充有助于改善毛囊健康，减少脱发。
2.头皮按摩
每天用指腹轻柔地打圈按摩头皮约5-10分钟，可在家自行操作。头皮按摩能够促进血液循环，增加毛囊血供，从而支持头发生长。但须注意力度适中，以免造成机械性损伤。
3.激光生发治疗
通过特定波长的低能量激光设备照射受影响区域来执行此步骤，在专业人员指导下定期接受治疗。低水平激光被认为能提高毛囊活性并刺激新发生长。适合于因遗传性脱发等原因导致的脱发问题。
4.激素疗法
在医生监督下使用口服或外用激素类药物如米诺地尔、丙酸睾酮等。这些药物能够调节体内的激素平衡，改善由雄激素引起的脱发问题。开始前需评估个体风险并监测副作用。
5.抗雄激素药物
遵循医师处方指导，通常为口服给药，例如依西美坦、氟他胺等。这类药物通过降低体内雄激素水平来抑制脱发进程。针对遗传性脱发或其他原因所致脱发有效。
除上述措施外，建议患者还可适当放松心情，避免过度焦虑，保持充足睡眠，有利于缓解脱发的症状。若脱发持续且伴有其他不适，应及时就医皮肤科专家进行咨询与诊治。
1.营养补充
可以通过饮食调整，增加富含铁、锌、维生素B6、B12等对头发生长有益的食物摄入量；必要时可遵医嘱服用相应的补充剂。上述微量元素及维生素参与头发生长过程，缺乏可能导致脱发。针对性地补充有助于改善毛囊健康，减少脱发。
2.头皮按摩
每天用指腹轻柔地打圈按摩头皮约5-10分钟，可在家自行操作。头皮按摩能够促进血液循环，增加毛囊血供，从而支持头发生长。但须注意力度适中，以免造成机械性损伤。
3.激光生发治疗
通过特定波长的低能量激光设备照射受影响区域来执行此步骤，在专业人员指导下定期接受治疗。低水平激光被认为能提高毛囊活性并刺激新发生长。适合于因遗传性脱发等原因导致的脱发问题。
4.激素疗法
在医生监督下使用口服或外用激素类药物如米诺地尔、丙酸睾酮等。这些药物能够调节体内的激素平衡，改善由雄激素引起的脱发问题。开始前需评估个体风险并监测副作用。
5.抗雄激素药物
遵循医师处方指导，通常为口服给药，例如依西美坦、氟他胺等。这类药物通过降低体内雄激素水平来抑制脱发进程。针对遗传性脱发或其他原因所致脱发有效。
除上述措施外，建议患者还可适当放松心情，避免过度焦虑，保持充足睡眠，有利于缓解脱发的症状。若脱发持续且伴有其他不适，应及时就医皮肤科专家进行咨询与诊治。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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米诺地尔酊
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