女生老是掉头发怎么办?而且掉的特别厉害

女生老是掉头发可以考虑营养补充、头皮按摩、生活方式调整、抗雄激素药物、激光生发治疗等方法来改善。如果脱发情况持续没有缓解，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.营养补充
可以通过饮食结构优化或者口服维生素、矿物质补充剂来实现。合理的营养摄入有助于维持头发生长所需的营养素平衡，从而减少脱发。
2.头皮按摩
通过使用指腹对头皮进行轻柔地旋转式按压，每日数次。头皮按摩能够促进血液循环，增加毛囊血流量，改善头发健康状况。
3.生活方式调整
包括规律作息、均衡饮食及适量运动，在日常生活中加以落实。良好的生活习惯有助于减轻压力、提高新陈代谢率并支持整体健康，从而减少脱发风险。
4.抗雄激素药物
遵医嘱服用特定类型抗雄激素药物如螺内酯或依西美坦。这类药物通过降低体内过多雄性激素水平来减少脱发；适合处理因遗传导致的雄激素源性脱发。
5.激光生发治疗
定期前往专业机构接受低能量激光束照射头皮区域。此技术依据生物效应原理促进毛囊活性化及毛母质细胞增殖，辅助生发；对于某些类型的脱发有效。
除上述措施外，建议患者避免频繁使用化学烫染剂，因为这些物质可能会损伤头发。同时还要保持心情愉悦，避免精神紧张和焦虑，以免加重脱发的症状。