一般没有睡觉时头发放哪里最好的说法。睡觉时头发可以放在头顶、后枕部、两侧、肩膀、颈部等部位，可以根据个人情况选择适合自己的位置。
1、头顶
如果患者白天从事重体力劳动，晚上睡觉时可以将头发扎起来，能够加快头部血液循环，可以缓解白天紧张的情绪，还可以缓解疲劳，有利于睡眠。
2、后枕部
后枕部头发比较浓密，散热性比较好，在睡觉时将头发扎起来，可以防止热量散发，有利于头部健康。
3、两侧
如果患者经常侧卧睡觉，可能会导致一侧头发缺少营养，容易出现脱发的情况，此时可以将头发放在两侧，能够减少对头皮的压迫，有利于改善脱发的情况。
4、肩膀
如果患者经常将头发扎起来，可能会导致肩膀部位的血液循环不畅，容易出现肩膀酸痛、肿胀等症状，因此可以将头发放在肩膀部位，能够加快局部的血液循环，可以缓解不适症状。
5、颈部
如果患者在睡觉时将头发扎起来，可能会导致颈部的血管、神经受到压迫，容易出现头晕、头痛等症状，因此可以将头发放在颈部，能够减少对颈部血管、神经的压迫，有利于身体健康。
患者还需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致头发变少的情况加重。如果患者出现头发变少的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用养血生发胶囊、维生素B6片等药物进行治疗。
