长不胖的零食如下：首先果脯或干果点心。零食富含维生素，并保留了水果的一些营养成分，如水果的抗氧化作用。而且多吃此类零食也有助于促进胃肠的蠕动。其次坚果类食物，许多坚果类食物可以促进大脑发育。但由于其中含有的油脂类较多，建议少吃。吃少量坚果类食物不容易发胖，而且相对健康。对于这类零食，虽然相对健康但尽量在两餐之间吃。
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梁家辉主治医师内科
深圳市宝安纯中医治疗医院
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治疗睡眠障碍、焦虑抑郁状态等心身、情志系统常见疾病，以及由其引发的躯体症状（疲劳无力、头痛心悸、口眼干涩、咽喉不适、食差腹胀、尿频便溏、月经紊乱、性功能障碍、肌肉关节疼痛），尤其对顽固性失眠有较深入的研究。
吉永成主治医师内科
乐至县中医医院
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从事中医临床工作，擅长：男女不孕，月经不调，输卵管堵塞，多囊等
马承启主任医师内科
泗水县中医医院
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慢性肾病、肾病综合征。中医健脾补肾利水，治疗尿蛋白及潜血疗效疗显著。擅长治疗，胃疼，慢性肠炎，高血压，冠心病，脑梗塞，头疼，失眠，慢性肾病，男性功能差，脱发，咽炎，风湿病，癌症调理，咳嗽喘症，糖尿病及并发症。
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