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血糖高一日三餐怎样吃

张英泽 糖尿病科 副主任医师
保定市第一中医院 三级甲等
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血糖高一日三餐吃法：一个是主食，主食的量一般根据身高和体重来算，大约一两到二两之间。比如米面，其他一些豆类、杂粮类。副食吃青菜，例如绿色青菜最好，含热量比较低对血糖影响不是很大。瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，每餐饭可以选择其中的一样来吃。一般不要选择特别浓的粥或者含有淀粉的菜汤。
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2021-07-27 浏览100次
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