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怎样提高肺活量和耐力

王继鹏 呼吸内科 主任医师
淮安市第一人民医院 三级甲等
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一些体育锻炼可以提高耐力和肺活量。可以每天做一些呼吸练习，例如，可以选择做50或100次腹式呼吸，每天吹气球5到10分钟。也可以做一些有氧运动，如慢跑、游泳、爬山、骑自行车、太极拳等，可以每天花大约一个小时做这些运动，并根据承受能力不断调整运动的时间和频率，使患者能够忍受。
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2021-08-13 浏览100次
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