坐飞机引起的耳鸣可以尝试耳道按摩、耳膜按摩、听觉再训练、低盐饮食、镇静剂等方法来缓解。如果耳鸣持续不改善或者加剧，应尽快就医。
1.耳道按摩
耳道按摩通过轻柔地按压外耳道来刺激血液循环，通常由专业人员操作。此方法有助于缓解耳部压力差异引起的不适感，对于改善因气压变化导致的耳鸣有效。
2.耳膜按摩
耳膜按摩是将手指轻轻放在耳廓后方，然后向内旋转并施加压力的一种方式。此措施旨在促进耳膜内外气压平衡，从而减轻由于飞机上升下降造成的耳鸣现象。
3.听觉再训练
听觉再训练涉及一系列听力康复活动，包括音量调节、注意力集中练习等，在专业人士指导下完成。此措施旨在提高个体对不同声音环境的适应能力，减少由噪声暴露引起的不适反应，适用于因飞行时噪音增大而加剧的耳鸣状况。
4.低盐饮食
低盐饮食是指减少食物中钠含量，通过调整日常摄入量实现。该措施有助于控制体内的液体平衡，进而减少因长时间飞行引起的身体水肿而导致的耳鸣发生频率。
5.镇静剂
镇静剂使用前需评估患者健康状态，并按照医嘱给予相应剂量。这类药物能够稳定神经系统功能，缓解由紧张情绪或不耐受气压变化所致之耳鸣问题。
在返程途中，建议采取鼻吸嘴呼的方式帮助调节耳腔内外的压力差，以减轻耳鸣症状。若耳鸣持续不缓解或伴有其他不适，应尽快就医以排除潜在的航空性中耳炎或其他相关疾病的可能性。
1.耳道按摩
耳道按摩通过轻柔地按压外耳道来刺激血液循环，通常由专业人员操作。此方法有助于缓解耳部压力差异引起的不适感，对于改善因气压变化导致的耳鸣有效。
2.耳膜按摩
耳膜按摩是将手指轻轻放在耳廓后方，然后向内旋转并施加压力的一种方式。此措施旨在促进耳膜内外气压平衡，从而减轻由于飞机上升下降造成的耳鸣现象。
3.听觉再训练
听觉再训练涉及一系列听力康复活动，包括音量调节、注意力集中练习等，在专业人士指导下完成。此措施旨在提高个体对不同声音环境的适应能力，减少由噪声暴露引起的不适反应，适用于因飞行时噪音增大而加剧的耳鸣状况。
4.低盐饮食
低盐饮食是指减少食物中钠含量，通过调整日常摄入量实现。该措施有助于控制体内的液体平衡，进而减少因长时间飞行引起的身体水肿而导致的耳鸣发生频率。
5.镇静剂
镇静剂使用前需评估患者健康状态，并按照医嘱给予相应剂量。这类药物能够稳定神经系统功能，缓解由紧张情绪或不耐受气压变化所致之耳鸣问题。
在返程途中，建议采取鼻吸嘴呼的方式帮助调节耳腔内外的压力差，以减轻耳鸣症状。若耳鸣持续不缓解或伴有其他不适，应尽快就医以排除潜在的航空性中耳炎或其他相关疾病的可能性。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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头孢克洛干混悬剂
注射用糜蛋白酶
