落枕与颈椎病不是一回事。
落枕主要因睡眠姿势不当引起的颈部肌肉急性拉伤，表现为短期、局限性的颈部疼痛；而颈椎病则由颈椎间盘退行性变等长期因素导致的脊髓、神经根受压等，出现持续存在且可能伴有上肢麻木等症状。
此外，长时间伏案工作或玩手机也可能诱发落枕的发生。
预防落枕应注意保持正确的睡姿和坐姿，避免长时间低头看手机或电脑，并定期进行颈部放松运动。对于颈椎病患者，则应避免长时间保持一个姿势不动，以减少颈椎负担。
落枕主要因睡眠姿势不当引起的颈部肌肉急性拉伤，表现为短期、局限性的颈部疼痛；而颈椎病则由颈椎间盘退行性变等长期因素导致的脊髓、神经根受压等，出现持续存在且可能伴有上肢麻木等症状。
此外，长时间伏案工作或玩手机也可能诱发落枕的发生。
预防落枕应注意保持正确的睡姿和坐姿，避免长时间低头看手机或电脑，并定期进行颈部放松运动。对于颈椎病患者，则应避免长时间保持一个姿势不动，以减少颈椎负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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