39问医生

被吵醒就睡不着是神经衰弱吗

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
被吵醒后难以入睡可能是神经衰弱的症状。
神经衰弱患者的中枢神经系统处于持续性疲劳状态,会导致大脑皮层兴奋和抑制过程失调,从而引起入睡困难的现象。
此外,睡前玩手机、看刺激性的视频或书籍等不良生活习惯也可能导致睡眠障碍,进而影响入睡质量。
针对上述症状,建议患者可以通过放松训练法来缓解压力,如深呼吸练习、渐进式肌肉松弛等,有助于改善睡眠质量。
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2024-03-21 浏览100
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