39问医生

高蛋白无脂肪的该吃什么

朱大艳 消化内科 主治医师
开封市中心医院 三级甲等
咨询
没有高蛋白无脂肪的食物，只有高蛋白质低脂肪的食物。富含高蛋白低脂肪的食物有牛肉、羊肉，以及芦笋、茄子、鲜扁豆等，其中高蛋白低脂肪会减少脂肪，防止身体过度肥胖。此外还会提高身体的代谢，增加肠胃蠕动，有利于排便。其次，鱼肉脂肪含量低，肌纤维较短，蛋白质组织松软，肉质鲜嫩，易于消化和吸收，可以多吃。
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2021-07-29 浏览100次
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