女性月经期可以慢跑。如果有恶心、呕吐、痛经及头痛等不适症状，应注意休息。慢跑时，应该注意跑步的速度和活动量。可以适当而缓慢地运动，而不是剧烈而有力的运动，因为剧烈而有力的运动会增加腹压，容易导致经血反流和子宫内膜异位症。子宫内膜异位症的主要临床表现为进行性痛经，经期除了避免剧烈运动外，还要注意保暖。
39问医生
女性月经期可以慢跑吗
肖亚玲
生殖医学中心
副主任医师
长沙市妇幼保健院
三级甲等
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66
2022-01-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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