晚上睡觉手发麻可以尝试生活方式调整、营养补充、维生素B族治疗、神经营养药物、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除神经受压或其他潜在疾病的可能。
1.生活方式调整
睡前适当活动如散步、做轻柔伸展运动促进血液循环；睡前注意保暖，避免使用过高的被子压迫手臂。通过提高血液流动性和改善微循环来缓解因压迫引起的局部麻木感。
2.营养补充
患者可增加富含维生素B6、B12及叶酸的食物摄入量，如深色蔬菜、全谷类食品等。这些微量营养素参与神经信号传导，缺乏可能导致周围神经功能障碍，引起手脚麻木。适量补充有助于维持神经健康。
3.维生素B族治疗
口服维生素B群片剂，按说明书指示剂量服用。此方案旨在通过补充体内缺失的维生素B成分来缓解上述所述状况。需注意可能出现的副作用并遵循医师指导。
4.神经营养药物
遵医嘱选择合适的神经营养药物，例如甲钴胺、维生素B1等，按时服用。此类药物能够促进神经细胞代谢，辅助修复受损神经元，从而减轻上述不适现象。但要严格控制用量以防出现不良反应。
5.针灸治疗
由专业中医师进行穴位针刺，在特定经络上刺激以调节气血流通。针灸可改善局部血液循环、缓解肌肉紧张，并具有一定的镇静作用，对缓解睡眠时伴随的手部麻木有益。
除上述措施外，还应定期监测病情变化，尤其是对于存在糖尿病或其他相关风险因素的人群。若症状持续不缓解或者加剧，则应及时就医以便获得适当的评估和治疗。
1.生活方式调整
睡前适当活动如散步、做轻柔伸展运动促进血液循环；睡前注意保暖，避免使用过高的被子压迫手臂。通过提高血液流动性和改善微循环来缓解因压迫引起的局部麻木感。
2.营养补充
患者可增加富含维生素B6、B12及叶酸的食物摄入量，如深色蔬菜、全谷类食品等。这些微量营养素参与神经信号传导，缺乏可能导致周围神经功能障碍，引起手脚麻木。适量补充有助于维持神经健康。
3.维生素B族治疗
口服维生素B群片剂，按说明书指示剂量服用。此方案旨在通过补充体内缺失的维生素B成分来缓解上述所述状况。需注意可能出现的副作用并遵循医师指导。
4.神经营养药物
遵医嘱选择合适的神经营养药物，例如甲钴胺、维生素B1等，按时服用。此类药物能够促进神经细胞代谢，辅助修复受损神经元，从而减轻上述不适现象。但要严格控制用量以防出现不良反应。
5.针灸治疗
由专业中医师进行穴位针刺，在特定经络上刺激以调节气血流通。针灸可改善局部血液循环、缓解肌肉紧张，并具有一定的镇静作用，对缓解睡眠时伴随的手部麻木有益。
除上述措施外，还应定期监测病情变化，尤其是对于存在糖尿病或其他相关风险因素的人群。若症状持续不缓解或者加剧，则应及时就医以便获得适当的评估和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
沉香十七味丸
草酸艾司西酞普兰片
参芪降糖颗粒
