39问医生

腹肌练强大对腰间盘突出有好处吗

腹肌锻炼可增强核心稳定性，对腰间盘突出有益。腰间盘突出是由于椎间盘退变、纤维环破裂导致髓核突出压迫神经根或脊髓，引起腰部疼痛和下肢放射痛等症状。腹肌锻炼可以增强核心稳定性。提高脊柱的稳定性，减少腰部压力，从而有助于缓解腰间盘突出的症状。此外，腹肌锻炼还可以增强腰部肌肉的力量，提高腰部的支撑能力，进一步保护腰椎。