39问医生

红糖蜂蜜水能减肥吗

杨立礼 全科 主治医师
三级甲等
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单纯饮用红糖蜂蜜水不能直接减肥。
红糖蜂蜜水中含有的碳水化合物可以为身体提供能量,但同时也提供了额外的热量。若每日总消耗量大于总摄入量,则会导致热量差形成,进而达到减肥的目的。
如果患者在喝完之后进行了适当的运动锻炼,比如跑步、跳绳等,此时机体新陈代谢速度加快,有助于促进体内多余的热量消耗以及脂肪燃烧,从而有利于体重下降。
需要注意的是,虽然红糖蜂蜜水有一定的辅助减肥作用,但是并不能起到直接减肥的效果,所以还需要配合饮食控制和适当运动来实现健康减肥的目标。
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2024-02-02 浏览100
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