39问医生

每天只喝蜂蜜水减肥么

李敏华 主治医师
三级甲等
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每天只喝蜂蜜水一般不能减肥,而且长期喝还会导致身体出现不良反应。

蜂蜜水通常是由蜂蜜泡制而成,蜂蜜水中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分,适当的喝一些蜂蜜水,可以补充身体所需的营养,对增强体质能够起到一定的辅助作用。而且蜂蜜水中的膳食纤维含量也比较丰富,喝了以后能够促进肠胃蠕动,肠胃蠕动加快以后,能够预防和缓解便秘。但是蜂蜜水只是一种食物,没有减肥的功效,所以每天只喝蜂蜜水一般不能减肥。而且长期喝还会导致身体出现不良反应,比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,对身体健康造成不利的影响。

患者在减肥期间可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜、雪梨、葡萄等,同时还可以适当的多做一些体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳、健身操等,能够促进体内脂肪的燃烧,对减肥能够起到一定的帮助。

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2023-11-04 浏览100
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