39问医生

中午睡觉做梦正常吗

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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大多数人在中午短暂休息时做梦是正常的,不必过于担心。
中午睡觉做梦是正常的生理现象,通常与睡眠周期中的快速眼动期有关。在快速眼动期,大脑活跃,梦境产生。
部分人可能因为存在睡眠障碍、神经衰弱等原因导致中午睡觉频繁做梦,此时则不正常。
对于午间短暂休息后出现的梦境,应避免过度关注或将其与日常生活联系过紧,以免影响白天的工作效率和心理健康。
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2024-01-28 浏览100
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